Курс SSI Level 2 - 340 долларов США

РАСШИРЕННЫЙ КУРС ФРИДАВЕРА - 3 дня

Курс уровня 2 предназначен для дайвера, который уже завершил программу SSI Freediving level 1 и зарегистрировал 8 или более занятий по фридайвингу, теперь чувствует себя комфортно в воде и регулярно ныряет на глубины 15-20 м.

Курс длится 3 дня.

Курс включает теоретические и практические занятия на суше, в бассейне и на открытой воде.

Работайте над более длительными задержками дыхания, поймите, как использовать изменения плавучести во время погружения, чтобы повысить эффективность в свободном падении, изучите новые методы тренировки, такие как тренировочный стол с CO2.

Курс SSI Freediving Level 2 длится 3 дня и фокусируется на глубинах от 20 до 30 метров. Изучите передовые методы выравнивания «Френзель». Упражнения на растяжку и гибкость грудного отдела. Совершенствуйте свою технику фридайвинга и углубляйте знания о рефлексе ныряния у млекопитающих.

1 день - начало в 9 утра с теоретических занятий и занятий в бассейне.     

2 день - начало 7:15 с поездки на лодке на остров Хон Мун на 2 занятия на открытой воде, сеанс в бассейне.

3 день - начало в 7:15 с прогулки на лодке в район острова Хон Мун на 2 занятия на открытой воде, экзамен во второй половине дня.    

Содержание конечно:

Продвинутое оборудование для фридайвинга

Продвинутая физиология фридайвинга

Дыхание для фридайвинга - доработка

Плавучесть: положительная, нейтральная, отрицательная
Продвинутые методы выравнивания: маневр Френзеля

Легкие и остаточный объем

Растяжение грудного отдела

Безопасность фридайвинга RRR

Тренировка дыхания-удержания

Система друзей

Разминка и подготовка к фридайвингу

Сеанс дыхания

Растяжка

2 занятия в бассейне

4 занятия на открытой воде

   Что входит в цену? ​

     Стандартное цифровое руководство SSI на всех языках

     Международная сертификация Digital SSI

     Оборудование

     Подводное фото

​

​

​

​

​

• ​​